酵素サプリダイエットと下痢の関係は?

今までひどい便秘だったのに酵素サプリダイエットを始めたら下痢になってしまって酵素サプリを飲むのをやめようか悩んでいる人実は結構多いのではないでしょうか。
しかしこの症状、酵素を摂取することで体が正常に機能するように変わる過程で起こる症状で好転反応といいます。
酵素は便秘を解消する効果があるので普段野菜や果物など酵素を含む食べ物をあまり摂取していない人が酵素サプリを摂取すると下痢などの症状が起こる場合があるという事です。
下痢になるという事はそれだけ酵素がしっかりと体に働きかけてくれている証拠ですが、症状が長引く場合は一度中断したり、用法、用量をしっかりと守る事が酵素サプリダイエットを上手に進めるコツです。